Wadajir ayaan wax u barannaa
Waxaan tababar u haynaa carruurta, dhallinyarada iyo dadka waaweyn, iyo koox dumarka u gaar ah. Tababarka tijaabada ah uma baahnid khibrad hore. Dhegeysiga, caawinta qofka aad la tababaranayso iyo caddaaladdu waa qayb ka mid ah tababar kasta.
Maxaad keentaa tababarka koowaad?
Carruurta iyo kooxda guud ee isku dhafan, u keen dhar isboorti oo madow ama caddaan ah. Kooxda dumarka, dhar isboorti oo raaxo leh oo midab kasta leh ayaa ku filan. Ku imow dharkaaga caadiga ah; waxaa jira qolal dharka lagu beddesho.
Soo qaado dacas iyo dhalo caag ah oo biyo la cabbo ku jiraan. Tababarka tijaabada ah uma baahnid inaad iibsato dharka taekwondo ama qalabka difaaca.
Tallaabadaada koowaad
Qor magaca, dooro kooxda, kuna dar da’da qofka ka qaybgalaya iyo cinwaanka iimaylka. Lambarka telefoonka iyo farriintu waa ikhtiyaari. Diiwaangelinta ka dib, waxaad heli doontaa casuumaad af Jarmal ku qoran oo leh maalin iyo waqti cayiman. Waan idin soo dhoweynaynaa!